Méditation d’intention, celle qui donne un sens !

Méditation d’intention, celle qui donne un sens !

Ressentons au plus profond de nous-mêmes ce que nous souhaitons vivre, changer, accepter, accueillir, ce pourquoi nous aurons envie de remercier la Vie à chaque instant…

Pour avancer sur notre chemin de la vie, nous avons besoin de poser un regard bienveillant sur notre vie et de nous offrir les moyens d’augmenter notre vibration, de rayonner et de devenir la personne que nous sommes au plus profond de nous. Il s’agit d’entamer un processus qui nous permettra de nous aligner, d’irradier notre lumière intérieure tout autour de nous.

Une intention amène nécessairement plus de conscience, plus de présence. Et la méditation d’intention permet de renforcer les sentiments de compassion, de gentillesse et d’acceptation envers nous-même et les autres.

La méditation est la base du développement spirituel. Elle permet d’acquérir une meilleure compréhension de soi et des choses invisibles qui nous entourent. Elle concrétise la volonté d’entreprendre un changement vers une vie meilleure. L’intention aide à mettre des mots sur ce vers quoi nous voulons aller, elle permet d’entamer le processus vers le changement et témoigne de notre engagement.

Visualisons en conscience comment nous souhaitons orienter notre vie, prendre soin de nous et des autres, sans jugement, avec le cœur et de la bienveillance. Décrivons comment nous voulons nous sentir dans la vie, quelles sont nos aspirations et quels actes devront les accompagner.

Suivons notre intuition, notre intention, notre vérité et tout naturellement les synchronicités se mettront en place, nous aidant à devenir ce que nous souhaitons être et envisager un monde meilleur. En posant nos intentions, nous nous donnons les moyens d’évoluer, de changer, de nous réaliser, de guérir.

La méditation spirituelle implique la concentration mobilisant tous nos sens, tout comme la prière. Nous réfléchissons au silence qui nous entoure et recherchons une connexion plus profonde avec l’Univers. Notre esprit s’expanse, dépasse les frontières de la dualité, s’ouvre à la compassion, intègre l’universalité et nous pouvons alors envoyer nos intentions, nos prières vers une personne ou un groupe de personnes, ou encore les animaux, et aussi la Terre-Mère… en confiance avec lâcher-prise et écoute de notre cœur.

 

Créons une énergie positive capable d’accueillir le changement…

Qu’est-ce qui compte vraiment pour nous ? Qu’est-ce qui est essentiel ? Quelles aspirations donnent un sens ?

Dans l’idéal, la méditation d’intention se pratique quotidiennement, cette intention se pose au présent, comme si vous étiez déjà dans la situation que vous souhaitez. Cela peut faire partie d’un rituel matinal quand vous êtes au calme, ou le soir avant de vous endormir. Poser vos intentions vous permet de faire une pause dans ce monde qui accélère en permanence. Cerise sur le gâteau, la méditation est idéale au quotidien afin de générer et de maintenir un flux d’énergie, la joie intérieure et aussi pour renforcer davantage vos capacités extra-sensorielles.

Pour commencer cette méditation relaxez-vous. Installez un espace calme, allumez une bougie et recueillez-vous quelques instants en fermant les yeux et en prenant trois grandes inspirations.  Respirez calmement et libérez votre mental de toute pensée en focalisant votre attention sur votre respiration.

Adoptez une posture confortable, le plus important dans la position est que soyez parfaitement à l’aise. Puis, détendez progressivement les différentes parties de votre corps, une par une, en vous concentrant tout simplement sur les régions contractées et relâchez les tensions résiduelles de votre corps en respirant calmement.

Visualisez ce que vous aimeriez et ce qui résonne le plus en vous. Soyez à l’écoute de ce que vous souffle votre cœur aligné sur la bienveillance, la gratitude, la conscience de vos capacités et de vos ressources. L'intention est une formulation qui vient du cœur, nous nous connectons en profondeur au moment que nous sommes en train de vivre avec nous-mêmes. L’intention est un outil qui a la capacité de transformer notre quotidien et notre vie… Elle s’engage par un mantra, une phrase portant vos intentions que vous répétez en conscience, mentalement ou à haute voix trois fois de suite ou plus. Vous pouvez choisir de vous y connecter plusieurs fois par jour, ou une seule fois lors de votre rituel du matin par exemple. Parce que l’intention est d’abord une attitude d’esprit, l’essence même du mot « intention » voulant dire : tendre vers un but, vous devez d’abord vouloir et désirer fortement, ce qui va vous motiver dans votre engagement au quotidien.

Gardez en mémoire que les intentions que nous posons sont notre boussole intérieure. Elles nous permettent d’approfondir notre connaissance intérieure, de rester concentrés sur ce qui est important, de nous aider à faire le tri entre les envies passagères et nos désirs profonds. Le jeu en vaut la chandelle ! Prendre un peu de temps pour poser vos intentions est un vrai cadeau pour vous-même !

Souvenez-vous : si vous éprouvez des difficultés à vous relâcher, concentrez-vous sur votre respiration. En détournant votre attention sur la circulation du flux naturel de votre souffle, vous êtes plus facilement en mesure de transcender votre esprit et de calmer vos pensées. Bien sûr, vous pourrez être distrait et votre mental commencer à vagabonder… revenez paisiblement à l’observation de votre respiration. Peu à peu, vous connecterez votre paix intérieure avec plus de puissance et de stabilité. Puis quand vous aurez fini soufflez la bougie, remerciez pour cet instant que vous venez de vous accorder et fermez ainsi votre espace.

Lorsque vos intentions sont ainsi posées, vous pouvez emporter cette énergie dans votre quotidien et l’orienter dans les actions que vous allez faire. Décidez d’agir, mettez-en place toutes les conditions nécessaires pour qu’elles se réalisent. Plus vous nourrissez de pensées positives et de joie, plus cette graine grandit et devient réalité.

Méditation après méditation, vous créez votre nouvelle réalité en harmonie avec votre vérité et avec la Vie …

Chaque mois nous vous proposerons une thématique que nous soutiendrons par des méditations d’intentions pour ainsi participer à l'évolution des consciences !

 

Amour et Gratitude !